Mountain Challenge

Dette er den hardeste løypa! Terrenget er til tider veldig bratt og røft, så her får du satt styrke og utholdenhet på en god prøve.

Dette info- arket om Mountain Challenge inneholder beskrivelser på hva du kan forvente gjennom deltagelse i dette løpet. Når det er sagt, så vil vi på den annen side påbeholde oss retten til å endre løypa, i forhold til denne beskrivelsen, i tilfelle uforutsette hendelser som værforhold og andre ytre faktorer

Dette kan vi med trygghet si at er den korteste og enkleste etappen av løpet. Det fines mange flotte innsjøer i Morgedal, men vi har valgt å bruke Morgedals vannet som ligger i sentrum, slik at det blir en publikumsvennlig etappe til glede for både deltagere og heiagjenger!

Dette vannet er ikke veldig stort, men siden erfaring viser at kajakk øvelsen er den etappen som deltagerne er minst fortrolige med, har vi valgt å gjøre denne etappen til den korteste med god sikkerhetsoppfølging, slik at deltagerne kan få en god start.

Starten foregår ved den Olympiske flamme hvor deltagerne sitter klare i kajakkene. Det padles i en markert løype; over vannet, rundt bøye og tilbake til startområde. Det skal padles 2 runder, og distansen på padlingen ligger på ca 5 km.

Vi gjør oppmerksomme på at det ikke er lov til å ligge i kjølevannet til en annen kajakk.

Sikkerhet: Det er påbudt med redningsvest under kajakkpadlingen. Hvis du faller i vannet - prøv å hold deg fast i kajakken og padleåren – følgebåten kommer og hjelper så fort som mulig.

Denne etappen er ca. 28 km med variert terreng. Grusvei, ca 70 %, sti kjøring ca 10 % og asfalt vei ca 20 %. Det er med andre ord ikke lengden som gjør denne løypa utfordrende, men variasjonen i terreng. I løpet av denne etappen er det steder der man må bære sykkelen i korte perioder siden steiner, myr og bratt terreng gjør det umulig å holde seg på sykkelen. I tillegg skal det klatres over 300 høydemeter i løpet av kort tid, så her får man hilst på sin gode venn melkesyra!

Dette vil derfor ikke være en løype med mye fart i, spesielt ikke hvis det er våt skogbunn på konkurranse tidspunktet. Er dette tilfelle blir løypa veldig gjørmete og det anbefales å ha på seg et par sykkelbriller, slik at man unngår gjørmesprut i øynene.

Vekslingsområdet fra sykkel til løp ligger et godt stykke vekk fra Morgedal sentrum, derfor må utstyr til neste etappe planlegges og organiseres før start. Det blir utdelt poser med startnummer ved registrering hvor joggesko og annet nødvendig utstyr legges. Disse posene fraktes opp til vekslingsområde av arrangørene, og sykkel sko/sykler vil bli brakt ned igjen til startområdet.

Sikkerhet: Det anbefales at du tar det rolig og kontrollert på våte områder som våte steiner, røtter og våt mose/vekst på fjell.

Behold en kontrollert fart ved utforkjøringer, og pass på at du lett kan klikke deg ut av pedalene hvis du bruker clip-ons. Det er flere steder hvor det er behov for å sette ned benene.

Sykling på hovedveien E134 er en av de stedene hvor man skal være ekstra forsiktig. Dette er 80 sone og det vil stå sikkerhetsvakter ved krysning av denne veien. De vil stoppe deltakere og gi klarsignal til når man kan fortsette. Her skal det sykles helt inn til siden, en og en, og det er forbudt med forbikjøringer.

Det er påbudt med sykkelhjelm, samt bremser som virker både foran og bak.

Fra å ha tilbrakt noen km i periferien av Morgedal, leder løpetappen deltagerne tilbake til Morgedal sentrum. Det løpes på historiske pilegrimsveger som snor seg oppe i fjellet, forbi et par fjellvann, ned igjennom Øverbø - husmannsplassen hvor Sondre Nordheim ble født, og tilbake til sentrum hvor heiagjengene står klare til å hjelpe dere gjennom innspurten.

Løpingen foregår for det meste på grusvei stier og myr, men det er asfaltløping de siste ca 1,4 km frem mot målområdet.

Det er viktig å holde øynene åpne gjennom denne etappen ettersom løypen er market med markører. Det er ikke alltid man skal følge den første og beste stien…...mange dyretråkk og tett skog kan lett forvirre hvis man ikke er obs på markeringen.

Sikkerhet: våte steiner, røtter, hull, og myr er hindringer som krever at man til tider er ekstra varsom når man setter ned føttene sine. Det kreves god konsentrasjon slik at man ikke tråkker over og pådrar seg ankelskader. Hvis du har svake ankler, så er det en god ide å tape dem før start. Bruk gode sko, gjerne sko som er beregnet til terrengløping.

Følg de gule merkene, og vær sikker på at du ser neste markør før du fortsetter videre.

Mye opp og ned, og med et sannsynligvis vått underlag i skog – det vil i perioder bli hardt, man må bite tennene sammen, med det blir desto mer fantastisk å krysse mållinja!

Løpet går igjennom mange historiske og flotte steder, så løft hodet en gang i mellom og nyt utsiktene.

Vi er så heldige å ha grunneiere som har gitt oss lov til å bruke områdene denne dagen, så noen steder passerer løypa rett igjennom private tun. Ta hensyn til dette og husk at ingen veier er stengt og reservert for deltagerne så annen trafikk vil gå som normalt.

Det er mange frivillige som stiller opp og hjelper, og de vil blant annet stå ved forskjellige sikkerhets stasjoner rundt i løypa. Det vil være vann ved noen av disse stasjonene, men planlegg egen nødvendige proviant og ta dette med. Det er viktig å ikke gå tom for energi og væske siden løpet varer ca 3- 4 timer.

Hvis du skulle skade deg eller ikke kan gjennomføre løpet, så fortell det til nærmeste konkurrent slik at du kan få hjelp av han/hun - multisportere hjelper hverandre! (og får tidsbonus), eller han/hun forteller det til nærmeste assistent som kommer og hjelper.

Vi håper du får et kjempe fint løp, hold deg trygg, og ha det gøy mens du utforsker Morgedals flotte terreng…..lykke til!

Hamish Moore & Siri Hafnor - event organisers

---

Add this page to your favorite Social Bookmarking websites

Back to Morgedal Home